HOLDKURSER I MINDFULNESS

Nedenfor kan du læse om de næste kurser, som jeg tilbyder.

GRUNDKURSUS I MINDFULNESS - 2020

Den 9/9, 23/9, 7/10, 21/10 og 4/11 Lukket for tilmelding

Alle onsdage kl. 16.00 - 18.00

Du får en grundig indsigt i hvad mindfulness er, og hvordan du kan bruge det i din hverdag. Du vil stifte bekendtskab med nogle effektive redskaber, som giver dig mulighed for at vælge nye vinkler til at forholde dig til hverdagen på.

Igennem forløbet vil du kunne skabe grundlag for mere ro og nærvær i hverdagen. Du vil få en fornemmelse af, hvad det vil sige at være til stede i nuet - og hvilken betydning det har, i forhold til de valg du konstant træffer i løbet af din dag.

Forløbet giver dig mulighed for at, få lagt et godt fundament til at integrere mindfulness som en fast del af din hverdag.

Måske har du (meget) travlt i din hverdag, måske vil du bare gerne opleve lidt ro, måske er du meget nysgerrig på mindfulness.

Uanset hvad grunden er til at du gerne vil lære noget om mindfulness, så er du meget velkommen.

Hele forløbet består af en kombination af enkle meditationsøvelser, dialogøvelser og stille reflektioner. Samtidig er erfaringsudveksling en vigtig del, for at fremme din egen praksis.

Kurset er fordelt over 5 undervisningsgange, hvoraf den ene dag vil være i stilhed. Alle kan være med.

Max. 6 deltagere pr. hold

Sidste tilmelding: Den 31.august 2020

Pris: Kr. 1.997,00,-

Du får:

Undervisningsmateriale i bogform
E-meditationsdagbog
E-bog "Tips til en god start med meditation"
4 lydfiler til din telefon til hurtig og nem træning

Betaling: Du vil modtage en faktura via mail, når du har tilmeldt dig.

Tilmeld dig her

Læs udtalelser efter 8 ugers mindfulness grundforløb her

INTRODUKTIONER TIL MINDFULNESS

Omfatter såvel generel information som konkrete øvelser i mindfulness.

Det er målet at give dig som deltager et indtryk af hvilke muligheder mindfulness rummer, og at det handler om at benytte redskaber, som alle kan lære at håndtere. Mindfulness giver mulighed for at skabe ro i dig selv og blive mere nærværende.

Du får en smagsprøve på, hvad det vil sige at praktisere mindfulness og hvad det kan give dig i din hverdag.

Jeg tilbyder introduktioner til mindfulness alt efter ønsker. Kontakt mig for nærmere aftaler og vi finder ud af det nøjagtige indhold og varighed, så det bliver tilpasset til dine ønsker.

Der vil også blive arrangeret introduktioner til mindfulness, som dog ikke er fastlagt endnu, men du er velkommen til at kontakte mig for nærmere informationer.

Se feedback på mindfulnessintroduktion

KURSERNE ANBEFALES AF

www.danskmindfulnessakademi.dk

Al min undervisning og kurserne bygger på MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) som er udviklet af Jon Kabatt-Zin i Massachusets.

Send mig en SMS i dag for et godt tilbud

Nogle felter er ikke udfyldt korrekt

KONTAKT DIN STRESSKONSULENT I DAG

Drømmer du om en hverdag med mindre stress og mere overskud?

Som stresscoach kan jeg hjælpe dig, som er ramt af stress og dig, som vil forebygge stress. Selvom det kan føles uoverskueligt, så kan jeg hjælpe dig til et liv uden stress.

Jeg hjælper primært stressramte i Fredericia, Vejle, Kolding og Middelfart.

Vil du booke en tid eller høre mere? Kontakt mig på telefon 60 16 08 53 eller send en mail til info@tilstedeinuet.dk. Jeg glæder mig til at høre fra dig.