GRUNDKURSUS I MINDFULNESS - 2020
Den 9/9, 23/9, 7/10, 21/10 og 4/11
Alle onsdage kl. 16.00 - 18.00
Du får en grundig indsigt i hvad mindfulness er, og hvordan du kan bruge det i din hverdag. Du vil stifte bekendtskab med nogle effektive redskaber, som giver dig mulighed for at vælge nye vinkler til at forholde dig til hverdagen på.
Igennem forløbet vil du kunne skabe grundlag for mere ro og nærvær i hverdagen. Du vil få en fornemmelse af, hvad det vil sige at være til stede i nuet - og hvilken betydning det har, i forhold til de valg du konstant træffer i løbet af din dag.
Forløbet giver dig mulighed for at, få lagt et godt fundament til at integrere mindfulness som en fast del af din hverdag.
Måske har du (meget) travlt i din hverdag, måske vil du bare gerne opleve lidt ro, måske er du meget nysgerrig på mindfulness.
Uanset hvad grunden er til at du gerne vil lære noget om mindfulness, så er du meget velkommen.
Hele forløbet består af en kombination af enkle meditationsøvelser, dialogøvelser og stille reflektioner. Samtidig er erfaringsudveksling en vigtig del, for at fremme din egen praksis.
Kurset er fordelt over 5 undervisningsgange, hvoraf den ene dag vil være i stilhed. Alle kan være med.
Max. 6 deltagere pr. hold
Sidste tilmelding: Den 31.august 2020
Pris: Kr. 1.997,00,-
Du får:
- Undervisningsmateriale i bogform
- E-meditationsdagbog
- E-bog "Tips til en god start med meditation"
- 4 lydfiler til din telefon til hurtig og nem træning
Betaling: Du vil modtage en faktura via mail, når du har tilmeldt dig.
Tilmeld dig her
Læs udtalelser efter 8 ugers mindfulness grundforløb her